【天津體育學校】2023年天津市中考體育測試溫馨提示

2023年天津市中考體育測試溫馨提示：

親愛的考生朋友：在這萬物復蘇，春意盎然的季節，我們即將迎來2023年中考體育統一測試。經過三年的初中學習生活，你們的思想更加成熟，學業更加進步，身體更加健碩。想必你已做好了充分的準備，正準備躍躍欲試了吧！在這里我們向考生朋友做以下幾點溫馨提示：
調整好心態，輕松應考
體育統一測試是全面貫徹黨的教育方針，實施素質教育，改進和提高學校體育工作的重要舉措。我們要正確認識、認真對待，享受運動給我們帶來的快樂，不要過分緊張，保持平和的心態，增強信心，發揮最佳的狀態。
考前做好充分的準備活動
一是要提前熟悉測試項目的技術要求和動作規范，避免犯規或運動損傷。二是做好個人防護。參加測試時要穿輕便舒適的運動鞋，不得穿釘鞋、皮鞋、塑料涼鞋等，以免對你造成傷害。
科學作息，做到勞逸結合
考前要科學合理安排好自己的作息時間，早睡早起，保證充足的睡眠。要加強平時的身體鍛煉，但又要注意鍛煉的強度，不要過度、過力，保證身體健康安全。
合理安排飲食
體測期間，可適量增加瘦肉、雞蛋牛奶以及水果等易消化的食物，切忌食用過于油膩的食物。同時要注意不要空腹、過飽或過饑參加體育測試。
帶齊規定的證件
考生要攜帶準考證、天津健康碼“綠碼”并提交健康卡（連續14天的健康記錄），現場體溫檢測低于37.3℃時，方可入場參加測試。
遵守考試紀律
聽從現場工作人員的指揮和安排，自覺維護考場秩序，有序參加測試。同時要配合做好防疫工作。候考時，考生之間應盡量保持合理距離并佩戴口罩。
成績確認簽字
測試過程中，如對測試成績有疑問，要及時提出復核申請。成績簽字確認后，不得更改。
關注天氣變化，適當增減衣物
春天氣候多變，要隨時關注天氣變化，及時增減衣物，避免因身體不適而影響測試。最后祝考生朋友測試順利，再創佳績！

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