【西安職業學?！?秋意濃濃，九九重陽

【九九重陽節古詩，九九重陽節詩詞，九九重陽節圖片】重陽節 | 秋意濃濃，九九重陽：

歲歲重陽

一年一度的重陽節又到了

此時正值仲秋季節

金秋送爽 丹桂飄香

人們或登高望遠

或飲一壺菊花酒

或遍插茱萸

節 日 簡 介

　　重陽節，是中國民間傳統節日，日期在每年農歷九月初九?！熬拧睌翟凇兑捉洝分袨殛枖担熬啪拧眱申枖迪嘀?，故曰“重陽”;因日與月皆逢九，故又稱為“重九”。九九歸真，一元肇始，古人認為九九重陽是吉祥的日子。

　　傳承至今，又添加了敬老等內涵。登高賞秋與感恩敬老是當今重陽節日活動的兩大重要主題。

　　節 日 習 俗

　　旅游登高

　　重陽節登高是為了避災健身。人們在重陽節這一天要一起登高，遠離災害，祈求健康和平安。

　　登高是一種積極向上的生活態度，通過登高祈福，人們可以感受到自己的渺小，提升自己，也寄托了人們對美好生活的向往。

　　飲菊花酒

　　重陽節習俗之一是飲菊花酒，菊花酒清涼甘美，有明目、補肝氣、安腸胃、利血、治頭昏、降血壓、減肥之功效。早在漢魏時期就已經開始盛行。

　　菊花酒是在重陽節時一起飲用的，有賞菊的習俗。

　　插茱萸

　　重陽節習俗之一是插茱萸，古代有九月九日插茱萸的習俗，所以重陽節也被稱為茱萸節。

　　插茱萸的目的是避難消災，佩戴茱萸可以辟邪去災。茱萸入藥，可以制酒養身祛病。插茱萸和簪菊花在唐代就已經很盛行，插茱萸的習俗至今仍然存在。

　　重陽節養生

　　飲食清淡，預防秋燥

　　重陽節前后，秋燥明顯。預防秋燥應以清淡飲食為主，少吃過于油膩、甘甜、辛辣之品，多吃粗糧和富含維生素、礦物質的食物，并適當運動，以促進血液循環。

　　注意保暖，適時添衣

　　重陽節前后，一天中溫差變化很大，常有冷空氣侵襲，而使氣溫驟降。朋友們要注意及時添衣保暖，增強體質，防止感冒發生。

　　合理運動，調養肺氣

　　秋天是鍛煉的好季節，但此時因人體陰精陽氣正處在收斂內養階段，故運動也應順應這一原則，即運動量不宜過大，以防出汗過多，運動宜選擇輕松平緩、活動量不大的項目。

九九為陽 地久天長

金秋時節 菊花盛放

這是最好的秋日

桂花飄香 又是一年秋

愿各位時光靜好 歲月安康

愛在心 孝在行!

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