【咸陽技校】做自己情緒的主人

【陜西省商貿(mào)技工學(xué)校，陜西省印刷技工學(xué)校，陜西省農(nóng)電技工學(xué)校】陜西省水利技工學(xué)校開展心理健康講座——做自己情緒的主人：

為進一步加強學(xué)校心理健康教育工作，普及心理健康知識、培養(yǎng)學(xué)生良好的心理品質(zhì)，提高學(xué)生主動調(diào)節(jié)心理的能力，9月19日下午，陜西省水利技工學(xué)校邀請黨委副書記、紀委書記馬怡寧老師為學(xué)生進行心理健康知識講座。馬怡寧，女，中共黨員，國家二級心理咨詢師、國際高級催眠師、高級家庭教育指導(dǎo)師，2018年9月被聘為南鄭區(qū)未成年人心理援助項目心理咨詢師，2018.10被漢中市漢臺區(qū)德慧智幼兒園聘為幼兒教師心理調(diào)適專家， 2019年1月被共青團漢中市委聘為漢中市12355青少年綜合服務(wù)熱線心理咨詢專家，2019年3月被漢中市青少年心理輔導(dǎo)員協(xié)會聘為副理事長，2013年至今多年被陜西理工大學(xué)聘為師范類教育學(xué)實習(xí)指導(dǎo)教師，2021.5加入漢中市心理衛(wèi)生協(xié)會，2022.2被漢中市心理衛(wèi)生協(xié)會聘為“天漢心理講師團講師”，2023年4月被陜西省兒童心理學(xué)會聘為“藍圖計劃”核心人員。

講座開始，馬老師先展示出7副測試圖片和同學(xué)們分享交流；隨后和同學(xué)們分享了四種氣質(zhì)類型，以及每一種氣質(zhì)的特點，告訴同學(xué)們性格各有特點，沒有好壞之分。接著通過情緒小測驗，計算測試結(jié)果，引入主題的同時調(diào)動起同學(xué)們的積極性，活躍了會場的氣氛。

此次講座圍繞青春期學(xué)生的心理特點，青春期學(xué)生的主要心理問題以及控制情緒和應(yīng)對挫折的方法三個方面進行講解。通過聯(lián)想實際舉例子的方式給同學(xué)們分享了心理特點的具體表現(xiàn)，以及青春期學(xué)生的心理特征。關(guān)于學(xué)生的主要心理問題，馬老師對每一個行為一一進行了分析，再通過案例讓學(xué)生了解到對這些行為會對自身產(chǎn)生危害。最后分享調(diào)節(jié)和控制消極情緒的方法以及積極應(yīng)對挫折的方法，讓同學(xué)們掌握基本的方法，在以后的生活中可以為自己提供幫助。

此次心理健康知識的科普，拓寬了學(xué)生對心理健康的認識，樹立了正確的健康觀念，提升了學(xué)生的心理素質(zhì)，希望每位學(xué)生的心靈充滿陽光！

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