【咸陽技校】做自己情緒的主人

【陜西省商貿技工學校，陜西省印刷技工學校，陜西省農電技工學校】陜西省水利技工學校開展心理健康講座——做自己情緒的主人：

為進一步加強學校心理健康教育工作，普及心理健康知識、培養學生良好的心理品質，提高學生主動調節心理的能力，9月19日下午，陜西省水利技工學校邀請黨委副書記、紀委書記馬怡寧老師為學生進行心理健康知識講座。馬怡寧，女，中共黨員，國家二級心理咨詢師、國際高級催眠師、高級家庭教育指導師，2018年9月被聘為南鄭區未成年人心理援助項目心理咨詢師，2018.10被漢中市漢臺區德慧智幼兒園聘為幼兒教師心理調適專家， 2019年1月被共青團漢中市委聘為漢中市12355青少年綜合服務熱線心理咨詢專家，2019年3月被漢中市青少年心理輔導員協會聘為副理事長，2013年至今多年被陜西理工大學聘為師范類教育學實習指導教師，2021.5加入漢中市心理衛生協會，2022.2被漢中市心理衛生協會聘為“天漢心理講師團講師”，2023年4月被陜西省兒童心理學會聘為“藍圖計劃”核心人員。

講座開始，馬老師先展示出7副測試圖片和同學們分享交流；隨后和同學們分享了四種氣質類型，以及每一種氣質的特點，告訴同學們性格各有特點，沒有好壞之分。接著通過情緒小測驗，計算測試結果，引入主題的同時調動起同學們的積極性，活躍了會場的氣氛。

此次講座圍繞青春期學生的心理特點，青春期學生的主要心理問題以及控制情緒和應對挫折的方法三個方面進行講解。通過聯想實際舉例子的方式給同學們分享了心理特點的具體表現，以及青春期學生的心理特征。關于學生的主要心理問題，馬老師對每一個行為一一進行了分析，再通過案例讓學生了解到對這些行為會對自身產生危害。最后分享調節和控制消極情緒的方法以及積極應對挫折的方法，讓同學們掌握基本的方法，在以后的生活中可以為自己提供幫助。

此次心理健康知識的科普，拓寬了學生對心理健康的認識，樹立了正確的健康觀念，提升了學生的心理素質，希望每位學生的心靈充滿陽光！

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