【新鄉職教中心】新鄉市職業教育中心開展“宣泄壓力 賦能成長”專題心理健康教育活動

【新鄉市職業教育中心，新鄉市職業教育中心招生，新鄉市職業教育中心32】新鄉市職業教育中心開展“宣泄壓力 賦能成長”專題心理健康教育活動：

與健康同行

宣泄壓力賦能成長

每一個孩子都需要被愛

為幫助新鄉市職業教育中心實習學生更好地適應實習工作與生活，合理應對在實習工作中產生的不良情緒，正確宣泄壓力，賦能工作與成長。1月9日，新鄉市職業教育中心心理咨詢室心理健康專職教師走進京東客服學生實習實訓室，為2022級財會經貿系學生開展“宣泄壓力 賦能成長”專題心理健康教育活動。

01

“抓逃手指”游戲

首先，張海麗老師通過“抓逃手指”熱身游戲進行破冰，拉近與學生間彼此的距離，突破壓力氛圍，體驗愉悅情緒。

02

“互動問答"環節

隨后通過互動問答的形式，了解學生在實習工作中遇到的困惑與焦慮，共情不良情緒，設身處地的解答學生的疑問。

03

“心理繪畫”活動

組織學生進行“心理繪畫”活動，讓學生將積壓的所有情緒通過涂鴉可視化，并引導學生將所有不良情緒“撕碎、打破”，進而直面情緒，宣泄壓力。

宣泄壓力的活動結束后，李依帆老師帶領學生通過正念冥想、覺察自己的呼吸和放松大腦，達到深度療愈的效果。最后兩位老師帶領學生將撕碎的心理繪圖，按照當下的感受重新拼圖。

通過這一系列的活動，同學們不僅有效緩解了實習過程中煩躁與不安，還表示在今后的生活中應該積極應對挑戰，追求更高質量的學習和實訓生活。

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