【職業學校】如何增強中職生自信心增強中職生自信，需要“五步”

如何增強中職生自信心？增強中職生自信，需要“五步”：

自信心不足是當前中職生的普遍問題，也是導致他們厭學的重要因素。調查發現，問題的根源除了學生自身及學業等影響因素外，最主要的是教師、家長的否定與打擊。針對這一問題，我在教學實踐中探索總結出提升學生自信心的一種教育方法——“五步自信增強法”，從心理上將影響學生自信成長的不利因素轉化為積極因素，取得了很好的效果。其實施步驟與策略如下。

第一步：自我評價，讓學生查找自身優缺點活動開始前，要求每個學生先準備一張紙，將紙對折為左右兩部分，分別標寫“我的優點”和“我的缺點”。再請學生將自己的優點與缺點分別填寫在對應部分內。學生書寫完后，數一數優點與缺點分別有多少。

第二步：自我肯定，教師引導學生肯定自己的優點教師引導學生從66個優秀品質構成的“積極品質圖表”中查找與自身實際相符的，或是自己以前沒有意識到的，抑或是自己想擁有的優秀品質，填寫在“我的優點”一欄。填寫完后，再數一數優點和缺點分別是多少，二者的對比數與第一次填寫相較有什么變化？其后，讓學生去參看其他同學的優點，從中再次補充自己的優點，并再次進行對比。教學實踐表明，學生第一次填寫的優缺點個數比平均為3：4，對照“積極品質圖表”后為28：4，參看他人的積極品質后則為38：4。之后，教師引導學生在靜心冥想狀態中將各自的優點或優秀品質逐一印刻在心。同時，引導學生植入正念——“我比我想象的更好、更優秀”“我不完美，但我足夠好”。第一步、第二步的目的在于矯正學生對自己的不良的偏差性自我認知，轉變對自己的消極自卑的看法，植入自信的種子，讓學生認識到“我是具有某種優秀品質的人”“我有許多優點和長處，只是以前沒有看到，沒有發現而已”……這是增強學生自信心的重要基礎。

第三步：同伴肯定，引導學生相互之間積極評價學生兩人一組。甲乙二人相互熟悉對方填寫的優點。然后，甲先對乙說出自己的各個優秀品質，乙給予肯定回應。對話方式與內容是：甲看著乙的眼睛說：“我具有某種優秀品質。”然后，乙看著甲的眼睛回應說：“是的，我看到了，你是一個有著某種優秀品質的人。”重復多次之后，雙方分享感受。其后，二人輪換，乙說甲回應。最后，組織所有參與學生分享感受和想法。同學、同伴關系是學生在校期間的重要關系之一，同伴給予的認可能幫助學生找到認同感和歸屬感，從而增強自信心。在教學當中利用同伴關系給予學生支持鼓勵，容易被學生接受，是有效增強學生自信心的方法，事半功倍。

第四步：父母肯定，通過扮演“家長”來獲得“家長”的肯定與積極評價在引導學生進行積極的自我評價和同伴的認可后，學生的自信心已經有了一定提升，這時我們再引入家長和教師這兩個因素，把這兩個可能是負向的因素轉化為正向的支持性因素。操作層面，將學生分成三人一組，一人扮演當事人學生，兩人扮演其父母。先由當事人學生說：“親愛的爸爸（媽媽），我是一個具有某種優秀品質的人。”父母的扮演者須回應說：“是的，親愛的孩子，我看到了，你是這樣的人。”直到學生將自己的優秀品質全部說給父母扮演者，并得到積極肯定的回復。而后，三人輪換角色。在條件允許的情況下，可組織學生與其家長真實地完成這一步驟。

第五步：老師肯定，通過扮演“老師”來獲得“老師”的肯定與積極評價學生二至三人一組。一人扮演當事人學生，一至兩人扮演老師（需要幾個角色老師由學生確定）。操作方式與第四步相同。條件允許的情況下，教師可以親自參與。需要注意的是：在第四步和第五步的操作中，可能會遇到一些學生由于曾受到家長或老師的打擊，心理創傷比較大，拒絕參與活動。此時，教師應予以理解尊重。如果學生的創傷應激障礙出現，也恰好是學生療愈和成長的機會，教師要因勢利導，及時給予疏導和轉化。近年來，我在教學實踐中運用“五步自信增強法”，取得了非常好的教育效果。所教班級學生的自信心分值，從最初的平均不足55分（滿分100分），增加到平均85分以上。學生與父母、老師和同學的關系也有了質的飛躍。

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