【職業(yè)學校】如何增強中職生自信心增強中職生自信，需要“五步”

如何增強中職生自信心？增強中職生自信，需要“五步”：

自信心不足是當前中職生的普遍問題，也是導致他們厭學的重要因素。調(diào)查發(fā)現(xiàn)，問題的根源除了學生自身及學業(yè)等影響因素外，最主要的是教師、家長的否定與打擊。針對這一問題，我在教學實踐中探索總結(jié)出提升學生自信心的一種教育方法——“五步自信增強法”，從心理上將影響學生自信成長的不利因素轉(zhuǎn)化為積極因素，取得了很好的效果。其實施步驟與策略如下。

第一步：自我評價，讓學生查找自身優(yōu)缺點活動開始前，要求每個學生先準備一張紙，將紙對折為左右兩部分，分別標寫“我的優(yōu)點”和“我的缺點”。再請學生將自己的優(yōu)點與缺點分別填寫在對應部分內(nèi)。學生書寫完后，數(shù)一數(shù)優(yōu)點與缺點分別有多少。

第二步：自我肯定，教師引導學生肯定自己的優(yōu)點教師引導學生從66個優(yōu)秀品質(zhì)構(gòu)成的“積極品質(zhì)圖表”中查找與自身實際相符的，或是自己以前沒有意識到的，抑或是自己想擁有的優(yōu)秀品質(zhì)，填寫在“我的優(yōu)點”一欄。填寫完后，再數(shù)一數(shù)優(yōu)點和缺點分別是多少，二者的對比數(shù)與第一次填寫相較有什么變化？其后，讓學生去參看其他同學的優(yōu)點，從中再次補充自己的優(yōu)點，并再次進行對比。教學實踐表明，學生第一次填寫的優(yōu)缺點個數(shù)比平均為3：4，對照“積極品質(zhì)圖表”后為28：4，參看他人的積極品質(zhì)后則為38：4。之后，教師引導學生在靜心冥想狀態(tài)中將各自的優(yōu)點或優(yōu)秀品質(zhì)逐一印刻在心。同時，引導學生植入正念——“我比我想象的更好、更優(yōu)秀”“我不完美，但我足夠好”。第一步、第二步的目的在于矯正學生對自己的不良的偏差性自我認知，轉(zhuǎn)變對自己的消極自卑的看法，植入自信的種子，讓學生認識到“我是具有某種優(yōu)秀品質(zhì)的人”“我有許多優(yōu)點和長處，只是以前沒有看到，沒有發(fā)現(xiàn)而已”……這是增強學生自信心的重要基礎(chǔ)。

第三步：同伴肯定，引導學生相互之間積極評價學生兩人一組。甲乙二人相互熟悉對方填寫的優(yōu)點。然后，甲先對乙說出自己的各個優(yōu)秀品質(zhì)，乙給予肯定回應。對話方式與內(nèi)容是：甲看著乙的眼睛說：“我具有某種優(yōu)秀品質(zhì)。”然后，乙看著甲的眼睛回應說：“是的，我看到了，你是一個有著某種優(yōu)秀品質(zhì)的人。”重復多次之后，雙方分享感受。其后，二人輪換，乙說甲回應。最后，組織所有參與學生分享感受和想法。同學、同伴關(guān)系是學生在校期間的重要關(guān)系之一，同伴給予的認可能幫助學生找到認同感和歸屬感，從而增強自信心。在教學當中利用同伴關(guān)系給予學生支持鼓勵，容易被學生接受，是有效增強學生自信心的方法，事半功倍。

第四步：父母肯定，通過扮演“家長”來獲得“家長”的肯定與積極評價在引導學生進行積極的自我評價和同伴的認可后，學生的自信心已經(jīng)有了一定提升，這時我們再引入家長和教師這兩個因素，把這兩個可能是負向的因素轉(zhuǎn)化為正向的支持性因素。操作層面，將學生分成三人一組，一人扮演當事人學生，兩人扮演其父母。先由當事人學生說：“親愛的爸爸（媽媽），我是一個具有某種優(yōu)秀品質(zhì)的人。”父母的扮演者須回應說：“是的，親愛的孩子，我看到了，你是這樣的人。”直到學生將自己的優(yōu)秀品質(zhì)全部說給父母扮演者，并得到積極肯定的回復。而后，三人輪換角色。在條件允許的情況下，可組織學生與其家長真實地完成這一步驟。

第五步：老師肯定，通過扮演“老師”來獲得“老師”的肯定與積極評價學生二至三人一組。一人扮演當事人學生，一至兩人扮演老師（需要幾個角色老師由學生確定）。操作方式與第四步相同。條件允許的情況下，教師可以親自參與。需要注意的是：在第四步和第五步的操作中，可能會遇到一些學生由于曾受到家長或老師的打擊，心理創(chuàng)傷比較大，拒絕參與活動。此時，教師應予以理解尊重。如果學生的創(chuàng)傷應激障礙出現(xiàn)，也恰好是學生療愈和成長的機會，教師要因勢利導，及時給予疏導和轉(zhuǎn)化。近年來，我在教學實踐中運用“五步自信增強法”，取得了非常好的教育效果。所教班級學生的自信心分值，從最初的平均不足55分（滿分100分），增加到平均85分以上。學生與父母、老師和同學的關(guān)系也有了質(zhì)的飛躍。

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