【江門幼師學校】與心靈相約 與健康同行|“心理科普進校園”活動走進江門幼兒師范學校

與心靈相約 與健康同行|“心理科普進校園”活動走進江門幼兒師范學校：

首先，謝萍香醫生給大家介紹認識壓力，從專業心理學的角度分析了青年產生心理壓力和精神壓力的原因及其影響，現場指導學生找到自身存在的壓力源，采用認知、行為等調節方法，尋求家庭、學校、社會支持，合理宣泄釋放不良情緒。了解和管理情緒是開啟幸福的密碼，正確調節和處理日常學習、家庭生活、同學關系等方面存在的心理問題。

講座現場與學生們互動交流

并通過冥想放松

讓大家釋放壓力和調節情緒

在互動環節中有同學給我們分享了在疫情防控下的校園生活通過主動尋求支持找到了合理宣泄和正確調節壓力的方式釋放情緒的經歷。在此建議同學們不要把情緒憋在心里，而是主動采用科學的方式來釋放情緒。

隨后鐘明潔醫生給大家介紹

如何直面不良情緒

活動現場中

通過方格區域繪畫來表現我們的主觀體驗

講座內容通俗易懂，科普宣傳生動有趣，學生們受益匪淺。同時更深刻地認識到了心理健康的重要性，幫助他們掌握了緩解壓力的方法和調控情緒的技巧，營造了衛生健康工作者關心關愛青年心理健康的良好氛圍，對于加強青年心理素質教育也具有重要意義。

我校一直以來都

密切關心全體師生的心理健康

相信通過此次講座

同學們能學會調適情緒

讓陽光常駐心間

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