【石家莊體育學校】石家莊法商中等學校陽光體育在行動

石家莊法商中等專業學校陽光體育在行動：石家莊法商中等專業學校公共教學部面向全體學生開展了“陽光體育”系列活動。、陽光體育活動準備階段、陽光體育活動展示

貫徹《中共中央國務院關于加強青少年體育增強青少年體質的意見》精神，落實“生命—和諧”教育理念和陽光體育行動，全面實施素質教育，培養德智體等全面發展的人才，積極貫徹“健康第一”、“每天鍛煉一小時，幸福生活一輩子”的現代健康理念，以全面實施《國家學生體質健康標準》。石家莊法商中等專業學校公共教學部面向全體學生開展了“陽光體育”系列活動。營造人人參與、朝氣蓬勃的校園體育氛圍，創造良好的體育鍛煉條件，促進師生間、生生間的和諧關系，培養學生積極主動的體育鍛煉習慣，提高了學生的思想道德素質、文明禮儀素質和身體健康素質。

陽光體育活動準備階段

800米熱身跑。跑如疾風，勢如閃電，這就是運動健兒！堅持一個信念—拼搏。盡管只有那微弱的幾率，我們也要創造奇跡！

陽光體育活動展示

第一項：高抬腿。高抬腿運動幫助學生們提高肺活量，有效地鍛煉了下腹部、腰部、腹部肌肉。

第二項：開合跳。開合跳運動主要幫助學生們鍛煉心率、體能，提高免疫力，讓身體變得更加強壯。

第三項：胯下擊掌。通過跳躍、高抬腿等動作，鍛煉了同學們的肢體協調性，讓同學們在運動中強健體魄，享受樂趣。

第四項：登山跑。通過雙手撐地與肩同寬，雙側大腿交替上抬的動作，很好地鍛煉學生們的協調性。

第五項：前踢腿。在青春期長身體的時候，踢腿能幫助學生們長高。前踢腿不僅增強了學生們的柔軟度，還可以增強學生們的爆發力。

第六項：小碎步。這個動作主要靠我們的腿來完成，所以對學生的腿部肌肉有很好的鍛煉效果，還可以讓心臟的功能變得更好。

第七項：男生俯臥撐，女生深蹲跳，集體平板支撐。平板支撐有利于改善身體姿態，增強身體的平衡性，同學們在每天的進步中增強了自身體質。

最后，我校徐立華校長進行了發言總結，“陽光體育”活動促進了學生健康成長，讓學生參與、學習、享受體育，激發學生的運動興趣，發揮學生學習積極性和潛能，發揮了體育育人的作用。體育使人快樂，體育豐富人生，體育塑造人格，體育是最基礎、最美好的教育！

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