【安徽技師學院】健康指引，共護成長_——安徽淮北技師學院開展冬季常見傳染病防控知識科普講座

健康指引，共護成長_——安徽淮北技師學院開展冬季常見傳染病防控知識科普講座：

講座中，丁雪梅通過對呼吸道感染病流行特性的長期總結觀察，結合多年積累的臨床經驗，通過圖片、案例并結合同學們身邊常見的事例，從流行性感冒、水痘防控、支原體肺炎防控、肺結核防控等方面進行了詳細的講解，同時為同學們普及了淮北市和安徽淮北技師學院醫保政策及相關知識，指導了醫保的正確使用方法。

整場講座內容豐富、講解生動，現場反響熱烈，學生們紛紛表示通過本次講座的學習，充分了解了呼吸道傳染病的預防手段，以后會在日常生活中多加預防，并主動向同學們和身邊人主動普及醫療相關知識，為自己和身邊同學的健康，為構建健康校園貢獻自己的一份力量。

最后強調每一位同學都要做自己健康的第一責任人。

附常見的預防措施：

避免受涼。人體受涼時，呼吸道血管收縮，血液供應減少，局部抵抗力下降，病毒容易侵入。經常用熱水泡腳起到預防作用。

凈化環境、保持室內空氣清新。應定時開窗通風，保持空氣流通，讓陽光射過室內。流行高峰期避免去人群聚集場所。

注意生活規律，保證充足睡眠。流行期間如出現流感樣癥狀及時就醫，并減少接觸。

增加營養。補充營養，增加水分和維生素的攝入，多食新鮮蔬菜和水果。飲食注意營養均衡、易消化，發病前期以清淡為主，同時應注意多飲水，以白開水為主。

加強鍛煉，增強體質。多參加戶外活動，體育鍛煉可增強血液循環，提高身體抗病能力。

講究衛生，加強個人衛生和個人防護。要保持學習、生活場所的衛生，不要堆放垃圾；飯前便后、打噴嚏、咳嗽和清潔鼻子以及外出歸來一定要按規定程序洗手，避免臟手接觸口、眼、鼻；咳嗽、打噴嚏時應使用紙巾，避免飛沫傳播；勤換、勤洗、勤曬衣服、被褥；不隨地吐痰。

免疫防護。接種疫苗是其他方法不可替代的最有效預防手段，流行季節前可進行相應的預防接種，如流感、肺炎、麻腮風、流腦等疫苗。

早發現、早治療。出現呼吸道癥狀時，應及時就醫，切忌不當回事，更不要自己胡亂吃藥。

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