【滁州技術學校】滁州市應用技術學校：關注心理健康，做情緒的主人

滁州市應用技術學校：關注心理健康，做情緒的主人：

講座開始，李老師提出小問題：“同學們日常生活中有哪些不開心的事情嗎？你是如何調節情緒的？”同學們踴躍思考，積極發言，現場氣氛十分活躍。

隨后，李老師帶領大家觀看一段動畫小視頻，導入本節講座。然后通過PPT展示，帶領同學們了解了生活中常見的基本情緒——喜、怒、哀、懼，并通過一個個典型的案例分析、富有啟迪的精致圖片和有趣的視頻，讓同學們在歡笑聲中收獲了很多調節情緒的精囊妙計，比如：注意轉移法、合理宣泄法、理智控制法等。最后，李老師勉勵同學們要正確認識自我，關注自己的情緒，讓理智、和諧的陽光滋潤我們的心靈，綻放自信的微笑，去收獲美好的人生！

有了健康的情緒，才能正確從容地面對一切。通過此次活動的開展，同學們懂得了如何管理自己的情緒，做情緒的小主人。讓我們一起心向陽光，積極調適好情緒，做最好的自己！

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