【濰坊職業學校】濰坊商業學校舉辦“正視壓力_從容應考”心理健康講座

濰坊商業學校舉辦“正視壓力_從容應考”心理健康講座：

講座主要圍繞“壓力自我探索”，“認識壓力”，“壓力緩解技巧”和“化壓力為動力”四個方面進行闡述。講座初始，張老師利用“切土豆”的游戲進行暖場，通過游戲讓同學們認識到了壓力的真實存在，活躍了現場的氣氛，同學們也都綻放了笑顏。

隨后，張老師利用情境讓學生們進行壓力的自我探索，帶領大家正確解讀壓力。在學生們說出自己高考前的壓力后，張老師教給大家腹式呼吸、蝴蝶拍等緩解壓力的方法。最后，張老師告訴學生們要有積極的自我認知，學會自我激勵，用積極的心態正視學習問題。整場講座充滿了實操性、指導性和趣味性，同學們在互動中思考，在聆聽中收獲。

萬物向陽而生，我們共赴美好。本次心理講座活動，有效緩解了高三學生考前的不良緊張情緒和壓力，不僅讓同學們得到了調整心態和狀態的方法，還激發了同學們的學習斗志，增強了他們對高考的必勝信心。同學們在追逐夢想的過程中，也需要尋找一種最適合自己的速度，莫因疾進而不堪重荷，莫因遲緩而空耗生命。但愿莘莘學子都能勇敢對抗那份平凡與普通，終抵達不凡的山巔。

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