【亳州職業(yè)學(xué)校】良好睡眠，健康之源 —亳州工業(yè)學(xué)校開展“世界睡眠日活動(dòng)”

良好睡眠，健康之源 ——亳州工業(yè)學(xué)校開展“世界睡眠日活動(dòng)”：

各班主任利用PPT，結(jié)合典型事例，介紹睡眠知識(shí)，呼吁學(xué)生重視睡眠。同時(shí)，還通過體育與健康課程、心理健康教育、班隊(duì)活動(dòng)、家長學(xué)校等多種途徑，廣泛宣傳充足睡眠對(duì)于學(xué)生健康成長的重要性，教育學(xué)生養(yǎng)成良好睡眠習(xí)慣，引導(dǎo)家長重視孩子睡眠管理。

各班級(jí)組織學(xué)生答題，例如：疫情期間以及在后疫情的2023年，你都睡得好嗎？你“陽康”后還有失眠、嗜睡、疲憊、注意力不集中的癥狀嗎？你會(huì)為了睡好而提前上床醞釀睡意嗎？你會(huì)因?yàn)橐归g睡不好，早上推遲起床嗎？你會(huì)看著手機(jī)入睡嗎？等問題引導(dǎo)學(xué)生了解睡眠知識(shí)、認(rèn)識(shí)睡眠不足的危害以及保證睡眠質(zhì)量的方法。

通過本次次活動(dòng)，不僅使同學(xué)們對(duì)世界睡眠日有了更多的了解，同時(shí)，同學(xué)們也增加了睡眠知識(shí)，使自己身心發(fā)展更有利于學(xué)習(xí)，營造良好的課堂氛圍。學(xué)生們都積極參與，紛紛表示要按時(shí)入睡，早睡早起，保證每天睡眠不少于10小時(shí)，養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，提高自己的睡眠質(zhì)量。

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